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Tipps zur idealen Ernährung
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Die vegetarische Ernährung

... brei, beugen genau wie Zucchini oder Spinat einem Eisenmangel vor. Achte auf Abwechslung auf dem Teller: So kannst Du ausschliessen, dass Deinem Kind wichtige Nährstoffe fehlen. Wenn Du zusätzlich als Mutt ...

Gesund Kost zum mitnehmen

... in Kind versorgst, desto weniger Lust entwickelt es, sich heimlich Süssigkeiten zu kaufen, weil "der kleine Hunger zwischendurch" drückt. Echte Vollkornbrote mit abwechslungsreichem Belag sind dabei ...

Käse, Milch und Co.

... tzen, indem Du auf das richtige Mass achtest. Die Ernährung von Kindern sollte schliesslich so abwechslungsreich wie möglich gestaltet werden. Wenn Dein Nachwuchs sich also am liebsten nur von Joghurt,  ...

Ein gesundes Frühstück

... ben abwechslungsreiche, bunte Speisen, die sich leicht essen lassen und optisch etwas her machen. Mit Ausstechförmchen für Plätzchen lassen sich beispielweise immer neue Brotkreationen appetitlich anricht ...

Die Bedeutung von Obst und Gemüse

... as Motto: So viel Abwechslung wie möglich. Kaufe möglichst frische, regionale Produkte und verbrauche diese so schnell wie möglich. Je länger Früchte und Obst herumliegen, desto mehr Nährstoffe gehen  ...

Allergien - Nicht immer ist es die Ernährung

... ien Lebensmittel in Bio-Qualität sind eine gute Wahl, wenn Du als Mutter Wert auf eine gesunde, abwechslungsreiche und nachhaltige Ernährung für Deine Familie legst. Auch was typische Allergene angeht, bist  ...

Baby Led Weaning - eine Alternative?

... ngsreiche Ernährung für Dein Kleinkind die grösste Rolle. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Selbstständigkeit: Im Gegensatz zur klassischen Brei-Methode isst das Kind beim Baby Led Weaning seine Mahlze ...

Zur nachhaltigen Ernährung erziehen

... sunde und abwechslungsreiche Ernährung zu vermitteln? Gesund zu essen bedeutet, auf die körpereigenen Signale zu hören Klar ist: Vorschulkinder können noch nicht in allen Details nachvollziehen, was mit ihrem K ...

Eltern sind Vorbild in Sachen Ernährung

... h solltest Du als Mutter Dir bewusst sein, dass Du Deine Kinder am besten dazu bringst sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren, wenn Du dies selber tust. Wichtig ist, dass Kinder lernen wie gut fr ...

Gesunde Durstlöscher sind wichtig

... ach gesund sein, sondern auch gut schmecken und Abwechslung bieten. Mit Ausnahmen und Regeln sollten die Kinder deshalb auch etwas ungesündere Süssgetränke trinken dürfen - zum Beispiel am Sonntag beim Esse ...

Kindern den Umgang mit Besteck beibringen

... me Mahlzeiten so zu gestalten, dass die Gerichte nicht nur abwechslungsreich in Sachen Geschmack und Zusammensetzung sind, sondern auch eine Herausforderung im Hinblick auf die Nutzung von Esswerkzeug darstel ...

Allergien bei Kleinkindern

... so lange sie in pürierter Form oder in mundgerechten Stücken gereicht werden. Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung spielt eine wichtige Rolle, damit sich Kinder altersgerecht entwickeln können. Die ...

Gesunde Ernährung bei Kleinkindern

... ährung für Kinder zwischen einem und drei Jahren" gar nicht kompliziert - Du als Mutter musst nicht jeden Tag stundenlang in der Küche stehen um Deinem Kind eine abwechslungsreiche Ernährung zu bieten ...

Wie viele Mahlzeiten braucht ein Kleinkind?

... cht geeignet um den Durst zu löschen. Gesund und abwechslungsreich heisst die Devise Im Grude ist es egal, ob sie Hauptmahlzeit für ein Kleinkind war oder kalt ist. Warme Speisen füllen den Magen  ...

Der erste Brei für Dein Baby

... u ein wenig vorsichtig sein: Dieses wirkt oft blähend und kann bei Babys und Kleinkindern zu Bauchschmerzen führen. Was das Würzen des Babybreis angeht, so ist Zurückhaltung angesagt: Vor allem Salz is ...

Ideen für die Beikosteinführung

...  gehen. Ausserdem: Essen sollte Spass machen und nicht nach strengen Regeln ablaufen. Daher stehen Dir als Mutter viele Möglichkeiten offen, wie Du die Beikosteinführung stressfrei, abwechslungsreich und mit wenig  ...

Alternative Beilagen

... amilie gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Besonders vielseitig ist die Süsskartoffel. Lediglich ihre äussere Form ähnelt der "normalen" Kartoffel, daher der Name. Ursprünglich gehörte das Gemüse vor ...

Ernährung für stillende Mütter

...  Sinn, wenn Du Dich während der Stillzeit besonders abwechslungsreich und gesund ernährst. Kalorien zu zählen ist hingegen nicht nötig: Stillende Frauen haben einen höheren Energieverbrauch als gewöhnlich und ...

Freude am Essen vermitteln

... te Leon viel Freude am Essen, er probierte anstandslos alle Gerichte, die seine Mutter frisch zubereitete - dass sich ihre Familie gesund und abwechslungsreich ernährt ist ihr sehr wichtig. Zudem soll ...

Fast Food - aber gesund

... Variationen immer wieder anders zubereiten. Vollkornnudeln sättigen besonders lange. Damit Nudelgerichte aber gesund und abwechslungsreich sind, kommt es darauf an, frische Zutaten zu verwenden. Eine To ...
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