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Tipps zur idealen Ernährung
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Gesund Kost zum mitnehmen

... cht immer einfach. Sehr viele Produkte enthalten Farb- und Konservierungsstoffe, aber auch viel Zucker oder Fett. Vitamine und wichtige Spurenelemente Damit sich Dein Kind nicht nur altersgemäss en ...

Mit Malvorlagen Kindern gesundes Essen nahebringen

...  es sich nicht anders. Selbst, wenn Obst sehr viele gesunde Vitamine, Mineralien und Spurenelemente besitzt, darf der Fruchtzuckeranteil nicht unterschätzt werden. Gemüse ist da viel wertvoller. Zeige  ...

Von der Geburt, bis zum ersten Stillen

... esorgt. Anfangs kommt die gehaltvolle Vormilch, das Kolostrum aus Deiner Brust. Die ist sehr wichtig, reich an Vitaminen, Energie und Abwehrstoffen. Achte lediglich darauf, dass Dein Kind ausreichend viel Fl ...

Kochen mit Deinem Kind

...    "Mami, wie sehen eigentlich Vitamine aus?" Wenn Dein Kind im Vorschulalter ist, beginnt es sich für Ernährung und die Zusammensetzung von Essen zu interessieren. Es schaut Dir als Mutter beim Koc ...

Ein gesundes Frühstück

... ern Vitamine und Nährstoffe, die Kraft für den Tag liefern. Klinkt nach einem unlösbaren Dilemma für Dich als Mutter? Das muss nicht sein: Nur ein paar Kompromisse sind nötig, wenn es darum geht Gesundh ...

Die Bedeutung von Obst und Gemüse

... ng wichtig ist? Obst und Gemüse sind nährstoffreiche Power-Lebensmittel Obst und Gemüse enthält vor allem Vitamine, dafür in der Regel nur wenige Kalorien: Gesündere Lebensmittel gibt es nicht. Fri ...

Ernährung mit der Flasche

27.11.2017  Muttermilch ist tatsächlich ein Nährstoffwunder. Sie enthält mehr Vitamine, Spurenelemente und andere Nährstoffe, als es jedes künstlich ... "Du stillst Dein Kind nicht? Aber dan ...

Kinderprodukte - eine überflüssige Idee?

20.11.2017  Mama, darf ich diesen Kinder-Joghurt haben? In der Werbung haben sie gesagt da sind ganz viele Vitamine drin und der ist ganz gesund! Fast täglich ... "Mama, darf ich diesen Kinder-Joghurt ...

Zur nachhaltigen Ernährung erziehen

23.10.2017  Mama, warum sind die Vitamine in Karotten drin aber nicht in der Schokolade, die ich so gerne mag? Und warum darf ich süsse Erdbeeren ... "Mama, warum sind die Vitamine in Karotten ...

Kompetenz in der Ernährung vermitteln

... von Kindern und Jugendlichen kommt es besonders darauf an, dass ihre Körper neben der notwendigen Energie auch alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, ausreichend Kalzium und vieles mehr erhalten. Nahr ...

Gesunde Durstlöscher sind wichtig

... ckgreifen. Wahre Kalorienbomben Fruchtsäfte enthalten zwar einen hohen Fruchtanteil, Vitamine und Mineralstoffe, aber durch den Fruchtzucker eine Menge Kalorien. Als Durstlöscher sollten Sie deshalb den ...

Altersgerecht ernähren - welche Lebensmittel?

... harte Konsistenz mit seinem Speichel aufweichen. Rohes Gemüse hat den Vorteil, dass alle Vitamine noch enthalten sind. Obst- und Gemüsesticks eignen sich daher auch gut als Snack für zwischendurch u ...

Gesunde Ernährung bei Kleinkindern

... nd Vitamine. Dein Kind bewegt sich in diesem Alter schliesslich sehr viel und wächst von Woche zu Woche. Brot, Obst und Gemüse dürfen daher jeden Tag mehrfach auf dem Speiseplan stehen. Auch tierische  ...

Der erste Brei für Dein Baby

...  sind nicht mit Schadstoffen belastet. Trotzdem gilt: Verarbeite Obst- und Gemüse schnell: Je länger sie herumliegen, desto mehr Vitamine gehen verloren. Bildquelle: Cerif / pixabay.com  ...

Alternative Beilagen

... volle Mineralstoffe. Zudem sind sie schnell zubereitet und lassen sich immer wieder neu zu verschiedenen Lebensmitteln kombinieren. Bildquelle: nanadecoco70 / pixabay.com  ...

Freude am Essen vermitteln

... chaus altersentsprechend. Es ist trotzdem verständlich, dass Leons Mutter Wert auf eine gesunde Ernährung legt. Nudeln allein sind weder abwechslungsreich noch liefern sie ausreichend Vitamine und Nährstoffe ...

Geschmacksbildung bei Kleinkindern

... eicht gewürzt und schonend gegart, damit Vitamine nicht verloren gehen. Erwartungsvoll sitzt Dein Kind in seinem Stuhl und sperrt den Mund gierig auf in freudiger Erwartung nun gefüttert zu werden. Doch k ...

Muss es wirklich Bio sein?

... as heisst, Bio-Erbsen aus der Dose sind zwar unter ökologisch besseren Bedingungen angebaut und geerntet worden, sie enthalten aber kaum noch Vitamine. Frische Lebensmittel ohne Bio-Siegel sind also im ...

Gesunde Snacks für unterwegs

... Wenn die Schale mitgegessen wird, umso besser: Darin befinden sich besonders viele Vitamine. Wichtig ist, möglichst unbehandeltes Obst und Gemüse zu verwenden, bevorzugt in Bio-Qualität. Kleine Käsestücke ...
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