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Tipps zur idealen Ernährung
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Die vegetarische Ernährung

...  kannst es braten, grillen oder zu einem schmackhaften Brotaufstrich verarbeiten. Richtig gewürzt schmeckt Tofu fast genauso wie Fleisch. Viele Nicht-Vegetarier erkennen auf den ersten Blick und Bisse ...

Gesund Kost zum mitnehmen

... l selber zubereiten und Kekse anstelle von Weissmehl mit Dinkelmehl selbst backen. Auf Zucker kannst Du komplett verzichten, wenn Du die in den Rezepten angegebene Zuckermenge, beispielsweise durch Dattelpaste er ...

Einführung in die Tischmanieren

... inen Nachwuchs keine Extra-Mahlzeiten zuzubereiten sondern gemeinsame Familienmahlzeiten zu organisieren, wann immer dies möglich ist. Dein Kind wird genau beobachten, wie Du Dich beim Essen verhältst u ...

Ein gesundes Frühstück

... tte. Dir als Mutter liegt aber natürlich die gesunde Ernährung Deines Kindes am Herzen und Du möchtest ihm zum Frühstück eine ausgewogene Mahlzeit zubereiten, die nicht nur leere Kalorien enthält, son ...

Ernährung mit der Flasche

... n die Verdauung von Säuglingen belasten und ihm und damit auch Dir schlaflose Nächte bescheren. Das Loch im Sauger darf nicht zu gross sein Wichtig bei einer Ernährung mit der Flasche ist die Grösse de ...

Eltern sind Vorbild in Sachen Ernährung

02.10.2017  Das Glas Cola am Abend, zwischendurch Schokolade als Snack, Fertigpizza, weil sie sich so schnell zubereiten lässt und fürs Kochen die Zeit fehlt: Viele Eltern ... Das Glas Cola a ...

Kompetenz in der Ernährung vermitteln

... r auch ein Gespür dafür entwickeln, wie diese am besten weiter verarbeitet werden können. Insofern geht es in der Erziehung darum, möglichst oft frische Speisen zuzubereiten, um den Kindern ein Gespür  ...

Altersgerecht ernähren - welche Lebensmittel?

... fen? Kleinkinder dürfen (fast) alles essen Grundsätzlich darf ein Kleinkind an den Mahlzeiten der Eltern teilnehmen. Du musst also für Dein Kind kein Alternativmenü zubereiten um eine gesunde Ernäh ...

Dürfen Kleinkinder Diäten machen?

... in Kind nicht zu dick wird. Verzichte weitgehend darauf Fertiggerichte zuzubereiten, sondern bereite die Mahlzeiten für Deine Familie frisch zu, wenn es die Zeit erlaubt. Beziehe Dein Kind beim Kochen mi ...

Familien und ihre Mahlzeiten

26.06.2017  In vielen Familien bietet sich Aussenstehenden abends folgendes Bild: Jeder isst dann, wann er gerade Lust hat, die Kinder besonders gerne ... In vielen Familien bietet sich Aussenstehenden ...

Der erste Brei für Dein Baby

... m ein Fläschchen zubereiten. Mit Gewürzen sparsam umgehen Nach einer Woche kannst Du eine neue Gemüsesorte einführen, denn auch Babys und Kleinkinder mögen Abwechslung. Nur mit Kohlgemüse solltest  ...

Ideen für die Beikosteinführung

... ln und wird beim Kochen besonders weich. Manchmal reicht es daher, wenn Du das Gemüse anschliessend mit einer Gabel zerdrückst, wenn Dein Baby schon ein wenig kauen kann. Dazu kannst Du Spinat oder eine  ...

Alternative Beilagen

... riantenreich zubereiten lassen. Sie enthalten viele Kohlehydrate, daher sättigen sie lange. Gleichzeitig haben sie einen eher neutralen Eigengeschmack, so dass sie als Beilage zu Gemüse, Fleisch oder Fis ...

Freude am Essen vermitteln

... eines Sprösslings. Immer nur das Lieblingsgericht zuzubereiten oder extra eine Alternative bereit zu halten ist jedoch kontraproduktiv. Bildquelle: Andreas Zöllick / pixelio.de  ...

Fast Food - aber gesund

... Variationen immer wieder anders zubereiten. Vollkornnudeln sättigen besonders lange. Damit Nudelgerichte aber gesund und abwechslungsreich sind, kommt es darauf an, frische Zutaten zu verwenden. Eine To ...

Muss es wirklich Bio sein?

... hermassen wichtig und die Qualität der Lebensmittel ist ein ausschlaggebendes Kriterium in diesem Zusammenhang. Bewusster essen, nachhaltig denken und Speisen frisch zubereiten: Diese Philosophie entsp ...

Gesunde Snacks für unterwegs

... Daher macht es durchaus Sinn, gesunde und ausgewogene Snacks bereits vorher zuzubereiten einfach mitzunehmen. Alle drei Stunden meldet sich bei Kindern der Hunger Gesundheit und eine ausgewogene Ernährung si ...

Mamas Ernährung und Babys Gesundheit

...  Angaben auf der Packung hältst. Achte zu dem darauf, dass die Milch nicht zu heiss ist, wenn Du sie Deinem Kind gibst - andernfalls kann es zu schlimmen Verbrennungen im Mund und. an der Zunge kommen. Vors ...
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